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第三章 总是注意到负面 我有十分钟的时间去参加一个会议，正在高速公路上快速穿梭于车流之间。当我超过一辆大卡车时，差点错过了出口，不得不急转穿过两条车道。在出口匝道底部，有几个行人正在乱穿马路，我因为可能要停下来而感到恼火，但在我到达之前他们已经穿过了。三个街区后，我几乎就要顺利到达了，只剩下一个左转弯。也许我能及时赶到！然后，在半个街区之外，我看到绿灯…
第二章 困于焦虑与担忧 前几天，我邀请了几位新朋友晚上七点来家里吃饭。我兴致勃勃地想给他们留下好印象，计划做一道黄油柠檬罗非鱼。加点黄油，挤点柠檬汁，放进烤箱十分钟。搞定！对吧？ 六点钟，我开始动用前额叶皮层来规划所有步骤。米饭大约需要二十分钟，再加上冷却时间。烤箱需要预热。蔬菜烹饪时间不长，但我得先切好，所以我决定从切菜开始。一切看起来都相当简单。…
第一章 抑郁的大脑地图 在我大学四年级的中段，一切都变得难以承受。起初是对未来的焦虑，不知为何，未来看起来越来越黯淡。我记得我的身体感觉沉重而迟缓，我不想说话。选课似乎变得异常困难。甚至连食物都不再美味。接着，我的女朋友甩了我，很可能是因为过去几个月我一直是个可怜兮兮的废物。之后，我开始感到更多的疼痛，并且难以入睡。新英格兰的冬天感觉格外漫长而黑暗。当…
在威斯康星州麦迪逊市，一位三十出头的女士与丈夫一同坐在候诊室里填写表格。一位科学家平静地将电极贴在她的脚踝上，随后引导她进入核磁共振成像仪。核磁共振仪开始发出响亮的咔嗒声和嗡嗡声，记录着她的大脑活动，同时一个小屏幕提醒她即将到来的电击。当她躺在那里，对即将到来的刺痛感到恐惧时，一组可预测的大脑区域亮了起来，主要集中在负责担忧和不适的神经回路中。随后，他们再…