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第十章 臣服的意义 接受当下时刻 你几次提到过“臣服”。我不喜欢这个观点，它听起来就像宿命论一样。如果我们一直接受现实，我们就不会努力去改善它。在我看来，在个人生活和集体方面，进步的含义就是不去接受现实的局限，而是努力超越现实，把事情变得更好。如果我们人类不这么做，我们今天仍会住在洞穴里。我们应怎样在改善现状、完成工作以及臣服之间找到平衡呢？ …
第九章 超越幸福和不幸 超越好和坏的至善 快乐和内在的平和之间有区别吗？ 是的。快乐取决于被认知为正面的情况，而内在的平和则不是。 我们是不是不可能只将正面的情况带入我们的生活之中？如果我们的态度和思维一直都是正面的，我们就只会显化正面、积极的事情，不是吗？ 你真的知道什么是正和负吗？你对此有一个总的概念吗？对于许多人来说，障碍、失败、损失…
第八章 开悟的爱情关系 随处进入当下 我一直以为，真正的开悟需要通过男女之间的真正爱情才会实现，否则是不可能的。难道我们不是因为这样才再次变成一个整体的吗？除非这种情况发生，不然一个人的生命怎么会得到满足呢？ 你有过这种体验吗？在你身上发生过这种事情吗？ 没有，但是还会有别的可能吗？我知道它将会发生。 换句话说，你在时间中等待一件事情来拯救…
第七章 进入未显化状态的大门 深深地进入你的体内 我可以感受得到我体内的能量，尤其是我手臂和双腿内的能量，但是我似乎不能像你先前说的，再进一步地深入了。 请试试下面这个冥想。不需要花很长的时间，10~15分钟就够了。首先请确定不会有外界的干扰，比如电话或可能打扰你的人。请坐在椅子上，但不要靠着椅背，让你的脊椎与地面保持垂直。这样做会有助于你保持…
第六章 内在身体 本体是你最深刻的自我 之前你谈论过深深地进驻内在身体（inner body）的重要性，你能解释一下这句话的含义吗？ 身体可以变成一个进入本体状态的入口。让我们现在就来深入探讨一下。 我仍然不能完全理解你说的本体的含义。 “水？你说水是什么意思？我不明白。”如果鱼有人类思维功能的话，它可能会这样说。 请你暂时不要试着去理解…
第五章 临在状态 临在不是你所想的那样 你一直在谈论临在状态的关键性。我认为从理性上，我已经理解了它的含义，但是我不知道我是否真正地有过这种体验。我不知道这种临在状态是我想的那样，还是完全是另一回事。 它不是你想的那回事。你不能去思考临在的状态，思维是不会理解它的含义的。想要理解临在状态，就要处于临在状态之中。 现在，我们来做一个小实验。闭上…
第四章 思维逃避当下的策略 丧失当下时刻：幻象的核心 即便我完全接受“时间是一种幻象”这一观点，那么这又会对我的生活造成什么样的影响呢？我仍然必须生活在一个完全由时间控制的世界里。 你的思维同意这种观点，对你来说这只是一种信念而已，并不会对你的生活产生多大的影响。你只有亲自去实践，才能真正体会到这个真理。当你体内的每一个细胞都处于当下并能感受到…
第三章 深深地进入当下 别在思维中寻找你自己 在我开悟或变得完全有意识之前，我觉得我仍然需要更多地了解大脑工作的方式。 不，你不需要。有关大脑的问题不能在大脑的层面中得到解决。一旦当你理解了基本的思维障碍后，你就没必要再了解或理解太多。对大脑复杂性的研究会使你成为一个很好的心理学家，但是它不会使你超越大脑，就像研究疯狂不足以创造理智一样。你已经…
第二章 意识：摆脱痛苦的途径 别在当下制造更多的痛苦 没有人能够完全摆脱痛苦和悲哀。难道我们不应该学会与痛苦共存，而不是去摆脱痛苦吗？ 人类的很大一部分痛苦是没有必要的。只要让未被觉察的思维控制着你的生活，痛苦就会自然而然地产生。 通常，当下所产生的痛苦都是源自对现状某种形式的不接受、某种形式的无意识抗拒。从思维的层面来说，这种抗拒以批判的形…
第一章 你不等于你的大脑 开悟的最大障碍 开悟（enlightenment）是什么？ 曾经，有个乞丐在路边坐了30多年。一天，一位陌生人经过。这个乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说：“给点儿吧。”陌生人说：“我没有什么东西可以给你。”然后他问：“你坐着的是什么？”乞丐回答说：“什么都没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上…